Gün boyunca tükettiğiniz çay, kahve ve çikolataların toplam kafein miktarını güvenli sınır (200mg) içeresinde olup olmadığını ölçün.
DURUM
Açıklama
Kafein plasentadan kolayca geçerek bebeğe ulaşır. Bebeklerin gelişmekte olan karaciğerleri kafeini yetişkinler kadar hızlı parçalayamaz.
Kafein hepimiz için günlük hayatın uyanık tutan vazgeçilmez bir parçası olsa da, hamilelik döneminde uyarıcı bir madde kimliğinden bebeğe etki eden bir faktöre dönüşür. Merkezi sinir sistemini uyardığı gibi kalp ritmini ve kan basıncını yükseltebilir. Bu yüzden Dünya Sağlık Örgütü, gebelikte günlük kafein alımının maksimum 200 mg (mümkünse daha da az) miktarında tutulmasını önerir.
200 mg sınırı günlük toplam aldığınız miktardır. Yani sadece bir fincan Türk Kahvesi veya Filtre kahveyi değil, gün içinde içilen çay, çikolata ve hatta bazı asitli içeceklerdeki kafeini de toplamanız gerekmektedir. Ortalama olarak 1 kupa filtre kahve veya 3 Fincan Türk kahvesi güvenli sınır dediğimiz bu 200 mg rakamı ile eş değerdedir.
Yüksek oranda kafein alımı bebeklerde düşük doğum ağırlığına, büyüme ve gelişme geriliklerine ve kimi çalışmalara göre nadir de olsa gebelik komplikasyonlarına sebep olabilmektedir.
Sizin için hazırladığımız diğer kadınsal hesaplama araçlarını keşfedin ve gelişiminizi takip edin.
Hızlıca bulmak için kelimeleri yazmaya başlayın.